Tìm lại chính mình của nhà tâm lý học người Anh gốc Ai Cập
Menis Yoursy được ví như cuộc thám hiểm vào sâu thẳm tâm hồn, hay hành trình
khám phá ý thức của con người, phá vỡ lớp bảo vệ để sống thật với chính mình.
Đã bao lần chúng ta tự nhủ sẽ không bao giờ làm
việc này, việc kia, nhưng rồi chúng ta vẫn làm? Tại sao chúng ta luôn hành động
ngược lại với ý nguyện bản thân và không làm được những gì mình mong muốn? Câu
hỏi này đã thôi thúc Ts Menis Yoursy tìm hiểu và viết cuốn sách Tìm lại
chính mình, dựa trên những nghiên cứu về ký ức, não bộ và sinh học cũng như
hiểu biết cá nhân của ông từ quá trình làm việc với những người tham gia các
buổi trị liệu trong khuôn khổ khóa học Essence. Cuốn sách đã được dịch sang 6
thứ tiếng và Việt Nam là nước châu Á đầu tiên chuyển ngữ tác phẩm này.
Phá vỡ lớp bảo vệ, tìm lại chính mình
Con người được sinh ra với trí tuệ, tình yêu
thương và sự cảm thông, đó là bản chất của chúng ta. Trong 2 năm đầu đời, chúng
ta có nhiều trải nghiệm, trong đó có cả những trải nghiệm đau thương. Để bảo vệ
bản thân khỏi những trải nghiệm đau đớn đó, cách duy nhất là biết sợ hãi. Khi
trưởng thành, chúng ta muốn bảo vệ bản thân khỏi nỗi sợ hãi, chúng ta lại tạo
nên một lớp bảo vệ khác. Nỗi đau trong quá khứ càng lớn, thì sợ hãi càng lớn và
sự bảo vệ cũng mạnh mẽ hơn. Thực ra, chúng ta cần biết sợ hãi vì nhờ nó mà ta
có bản năng tự vệ, giúp chúng ta đối mặt với cuộc sống để sinh tồn. Vấn đề là
khi chúng ta cố kìm chế sợ hãi cũng là lúc chúng ta mất đi cảm giác. Các lớp
bảo vệ khiến bản chất của chúng ta bị mắc kẹt và che giấu con người thật của
mình. Điều này có nghĩa là chúng ta sống bằng cách tạo ra các phản ứng hoặc
phản kháng. Nếu chúng ta sống cả đời với cơ chế liên tục phản ứng này, thì
nhiều người sẽ nghĩ những phản ứng đó chính là bản chất. Kiểu như mặt nạ vậy,
nếu bạn đeo quá lâu, bạn sẽ nghĩ nó chính là gương mặt của mình.
Tìm lại bản thân nghĩa là trở về bản chất đích
thực mà ta đã mang đến cho cuộc đời này. Sự tự do đích thực ở ngay bên trong
chúng ta và nó không phụ thuộc vào người khác. Chúng ta có thể giải phóng bản
thân khỏi việc coi mình là một sản phẩm của quá khứ, khỏi ảnh hưởng của quá khứ
đối với cuộc sống hiện tại. Khi sống thật với chính mình, chúng ta sẽ thấy được
những ước mơ sâu thẳm nhất của mình được phản ảnh trong vũ trụ. Nếu chúng ta
sống đúng với bản chất của mình, coi đó là trung tâm, thì chúng ta sẽ không còn
phản ứng theo cách máy móc trước những tình huống của cuộc sống và khi đó sẽ là
hành trình chấp nhận và hợp nhất tất cả những yếu tố của bản thân bằng sự cảm
thông sâu sắc.
Ts Menis Yoursy nhấn mạnh: “Bạn không cần theo
đuổi giấc mơ, mà giấc mơ sẽ theo đuổi bạn - nếu như bạn sống đúng với bản chất
của mình để vũ trụ có thể nhìn thấy bạn, vũ trụ không thể nhìn
thấy bạn nếu bạn đang mang theo vỏ bọc… Trong mỗi khoảnh khắc của
chúng ta trên đời này, trong mỗi sự tương tác với người khác, bản chất của
chúng ta được đánh thức bởi ý thức và sự cảm thông, chứ không phải bằng sức
mạnh của kiến thức và sự chuẩn bị”.
Nếu sợ hãi, hãy tìm ai đó để yêu
Cả cuộc đời chúng ta được định hình ngay từ khi
trong bụng mẹ, và để tồn tại, chúng ta cần tương tác với ai đó chứ không thể
chỉ có một mình. Gắn kết, chia sẻ sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn. “Nếu sợ hãi,
hãy tìm ai đó để yêu” - Ts Menis Yoursy khuyên. “Khi lớn lên, bạn cần cha mẹ
hoặc ai đó yêu thương, ngay cả khi bạn mắc lỗi. Khi mọi người nhận được tình
yêu thương và sự động viên, khích lệ, họ bắt đầu thay đổi nhận thức về cuộc
sống. Con người cũng phải trân quý bản thân hơn, nghĩa là bao dung với chính
mình ngay cả khi chúng ta chưa tốt hay thất bại”.
Chia sẻ trong buổi ra mắt sách tại Hà Nội, Ts
Menis Yoursy khẳng định: ai cũng có những nguồn lực để trở thành bất kỳ người
nào, đạt được bất kỳ điều gì mà mình muốn, nhưng không phải ai cũng làm được.
“Thế giới có đủ tiền cho mọi người, đủ người cho bạn yêu thương, có mọi thứ bạn
cần. Bạn không nhận được là do bạn không cho phép nó đến với mình... Đây cũng
không phải cuốn sách tự giúp bản thân hay một sự thay thế cho trí khôn của bạn;
nó là sự gợi ý và nhắc nhở rằng, bạn có thể sống cuộc sống hàng ngày trong và
từ sự ý thức về bản thân”.
 |
Tiến sĩ Menis Yousry, tác giả cuốn sách Tìm lại chính mình. Ảnh: VNExpress
Ts Menis Yousry là một trong những chuyên gia uy tín
trong lĩnh vực phát triển bản thân, tâm lý trị liệu cho cuộc sống gia đình và
các mối quan hệ. Ông đã dành hơn 20 năm để hoàn thiện các khóa học phát triển
tính cách với phương pháp riêng. Khóa học Essence (Tìm lại
chính mình) của ông đã được thực hiện tại 16 thành phố từ châu Âu, Mỹ, Mỹ
Latin đến Trung Đông, chia sẻ kinh nghiệm với hàng chục nghìn học viên đến từ
mọi tầng lớp, mọi thành phần xã hội. Năm 2013, Việt Nam trở thành quốc gia
thứ 11 Ts Menis Yousry tổ chức khóa học này.
Nguồn: Nhật Linh - Báo Đại biểu nhân dân
|
Đăng nhận xét